Kraftorte: Das Felsenmeer

Das Naturschutzgebiet Felsenmeer ist 35 Hektar groß und besteht erdgeschichtlich aus einem Kalkriff das ungefähr 385 Millionen Jahre alt ist und sich von Wuppertal über Hagen bis ins Hönnetal erstreckte. Die Klippen und Höhlen bestehen aus einer Karstlandschaft in der Kohlensäure schon für natürliche Auswaschungen des Gesteins gesorgt hat. Doch zusätzlich wurde das Gebiet vom […]

21 Tage Mantra Meditationen

Vor einiger Zeit habe ich mir einen 21-Tage-Mantra-Kurs* per Digital Download besorgt und mich auf eine 21-tägige Reise in die Welt der Mantras begeben. Der Kurs heißt „21-Day Meditation Journey with Deva Premal and Miten“. Da ich das Gayatri-Mantra von Deva Premal als eines der schönsten gesungenen empfinde, habe ich mich also nicht lange geziert […]

Kraftorte: Die Bruchhauser Steine

Die Bruchhauser Steine sind vier massive Blöcke aus Quarzporphyr, die aufgrund von vulkanischen Aktivitäten im Sauerland im Spätkarbon entstanden sind und ein Areal von 220 x 380 m einrahmen. Die vier Steine werden Feldstein, Goldstein, Bornstein und Ravenstein genannt und sind im Rechteck angeordnet. Sie wirken wie die vier Türme einer uralten Burg und tatsächlich […]

Erfahrungsbericht Gemmotherapie

Es zieht mich immer wieder in die Natur hinaus, um ihre Geheimnisse zu ergründen. Und so begebe ich mich gerne auf Kräuterwanderungen in der Nähe. In diesem Jahr wurde jedoch Mitte März etwas Besonderes von Ursula Stratmann (der Kräuterexpertin in der Nähe) angeboten, nämlich ein Seminar zur Gemmotherapie. Die Gemmotherapie geht davon aus, dass in […]

Kreativ unterwegs: ArtNight

Neulich hat mich eine gute Freundin auf die sogenannten ArtNights aufmerksam gemacht und so habe ich mich mit ihr spontan auf den Weg gemacht. Die Örtlichkeit hatte mitunter leider etwas Bahnhofsflair, wir saßen allerdings etwas abseits und hatten mehr oder weniger unsere Ruhe. Die ArtNights sind Veranstaltungen, bei denen eine Gruppe Menschen mit oder ohne […]

Adventskalender Türchen 20: Fitmacher-Fußbad

Was gibt es schöneres als nach einem langen anstrengende Bummel über Weihnachtsmärkte oder langem Gehetzte auf der Suche nach dem passenden Geschenk endlich wieder zu Hause zu sein und sich zu pflegen? Dabei soll euch dieses Fitmacher-Fußbad helfen, die durchgelatschten Füße wieder zu entspannen und auch eventuelle Überbeanspruchungen zu verscheuchen. Der Ingwer wirkt dabei entzündungshemmend, […]

Adventskalender Türchen 10: Badebomben

Ein wenig Wohlfühlgefühl gehört einfach in die Adventszeit und was ist schöner als ein warmes, pflegendes Bad für uns. Natürlich gibt es dafür eine Menge schöner Zusätze zu kaufen und doch ist es manchmal schön, etwas für sich selbst herzustellen. Die Badebomben eignen sich auch super als Geschenk zu Weihnachten. Und hier ist die Einkaufsliste […]

Kraftorte – Das Hönnetal bei Menden

Obwohl der Ort schon immer eine besondere Faszination auf mich ausgeübt hat, fand ich es recht interessant, dass das Hönnetal zwischen Menden und Balve im Märkischen Kreis (Sauerland) auf der Internetseite Kraftort.org namentlich erwähnt wird. Es ist ein schmales Tal durch das der Fluss Hönne fließt und an dessen beiden Seiten zum Teil hohe Felsen hinaufragen. […]

Tomatiger Sauerkraut-Nudeltopf

Dieses Gericht entstand an einem dieser Tage, an denen ich mal wieder durch den Vorratsschrank guckte und Sauerkraut, Nudeln und Tomatenzeugs gefunden habe. Daraus habe ich einen schmackhaften Nudeltopf entwickelt, der sich noch auf vielen Ebenen erweitern lässt. Da ich nicht gerne Fleisch esse, ist meine persönliche Variante sogar vegan. Grundzutaten: 1-2 Zwiebeln (oder mehr, […]

Dankbarkeitsmandala

  Hallo ihr lieben Mitleser, heute möchte ich euch die Idee eines Dankbarkeitsmandalas vorstellen. Ich finde diese Idee sehr schön und möchte sie gerne mit euch teilen bzw. euch animieren, auch mal eins auszuprobieren. Und der Moment ist ja auch grade günstig, wo diese Erwachsenenmalbücher wie Pilze aus dem Boden sprießen. So findet man viel […]