Eine Reise zu mehr Selbstliebe 12/13

Hallo, du schöner Mensch!
Heute erst mal eine freudige Nachricht: die einzige Teilnehmerin am Gewinnspiel ist Cantarella. Herzlichen Glückwunsch. Du bekommst in den nächsten Tagen eine Email von mir und kannst dir einen der Gewinne aussuchen.

Und jetzt geht’s weiter. Wie war deine Woche? Konntest du einen ersten Kontakt zu deinem inneren Kind aufbauen? Wie hat es sich für dich angefühlt? Versuche, deine Gefühle zu reflektieren.

Heute wird es prickelnd. Einen Aspekt der Selbstliebe haben wir bisher noch nicht besprochen: die Erotik.

Kannst du dich nackt im Spiegel betrachten? Kannst du dich nackt vor deinem Partner oder deiner Partnerin zeigen? Kannst du Erotik genießen ohne dabei etwas verstecken zu wollen? Fühlst du dich dabei wirklich frei? Kannst du Komplimente annehmen? Berührst du dich selbst?

Als Aufgabe kannst du dich daran versuchen, dir selbst näher zu kommen. Du kannst klein anfangen. Betrachte dich jeden Tag ganz bewusst einige Minuten im Spiegel. Lächle dich dabei freundlich an. Oder du machst öfter mal Fotos von dir selbst, Selfies oder welche vor dem Spiegel.
Du kannst dich auch jeden Tag einmal komplett eincremen. Nicht einfach nur so schnell. Lass dir Zeit für jeden Teil deines Körpers. Benutze eine Creme, die sich gut für dich anfühlt oder ein schönes Körperöl. Als nächsten Schritt könntest du dich jeden Tag einmal eincremen, aber das nackt vor dem Spiegel tun und dich dabei auch betrachten. Und sieh dich nicht mit den Augen deiner inneren Kritikerin. Sieh dich liebevoll an. Achte auch darauf, wie du dich fühlst. Wie war dein Tag? War er stressig und du belohnst dich gerade mit deinen Berührungen? Oder hattest du einen entspannten Tag und genießt nun noch weiter? Und denke daran, dass alle Gefühle richtig und okay sind. Du bist immer richtig. Du bist, wie du bist. Punkt.

Hab eine schöne Zeit mit dir selbst, ich freue mich auf nächste Woche!

Deine Melissa
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